terça-feira, 23 de novembro de 2010

Melhore suas flexões de braço

E ae pessoal!! tudo certo com vocês?, sempre noto que as pessoas sentem um pouco de dificuldade em fazer flexões em seus treinos... então hoje venho falar um pouco sobre elas!!
                            

A flexão de braço é um dos exercícios mais simples que existem e, ao mesmo tempo, pode ser um dos mais eficientes além de qualquer um poder fazer, e em sua casa mesmo. 

sábado, 13 de novembro de 2010

Aahhh yeah, I’m back! ...Suplementação para auxiliar!

como o prometido vou trazendo aos poucos as coisas para cá, deu um pouco de trabalho e acabou ficando um pouco grande tambem...mas espero que ajude alguem, falow pessoal.
                                        

Dicas úteis de suplementos e como melhorar seu rendimento físico durante a prática de artes marciais: