Fala pessoal!! Um tempinho sem postar nada, final de ano é meio corrido...(e quando eu consegui tempo o blog tava bugando O_o )
mas fiquem tranquilos que já tem materia nova sobre abdôminais pra botar no blog !!

Tudo sobre flexões de braço

    E ae pessoal!! tudo certo com vocês?, sempre noto que as pessoas sentem um pouco de dificuldade  em fazer flexões em seus treinos... então hoje venho falar um pouco sobre elas!!

 A flexão de braço é um dos exercícios mais simples que existem e, ao mesmo tempo, pode ser um dos mais eficientes além de qualquer um poder fazer, e em sua casa mesmo. 
Pensando nisso, esse post lhe dirá tudo que você precisa saber a respeito das mesmas e melhorar sua performance.

Meio sem tempo...

 Fala niggas!! um tempo já sem postar nada, mas estou preparando coisa já, alem de começar a divulgar depois do próximo post, porque ficar no Forever Alone aqui tá fogo HauHUahUh
e lá se foi o final de semana...maldita seja a segunda feira,
por enquanto só deixarei imagem pessoal
dê uma risada com

HAUsheIAseuh
abração ae!! logo logo o blog estará mais descente... aguardem.

Suplementação na Arte Marcial

como o prometido vou trazendo aos poucos as coisas para cá, deu um pouco de trabalho e acabou ficando um pouco grande tambem...mas espero que ajude alguem, falow pessoal.

                                        

Dicas úteis de suplementos e como melhorar seu rendimento físico durante a prática de artes marciais:

Primeiro Post !

E ae pessoal, primeiro post aki no blog, que será basicamente para explicar o intuito dele,estava de bobeira na net (como todos ficam) e notei que existem poucos blogs com informações para os praticantes de artes marciais em geral... então o blog terá como objetivo principal divulgar informações sobre artes marciais, saúde, exercicios de musculação, dicas ,entre outros ! mas tambem farei postagens de coisas aleatórias, como imagens engraçadas, videos, informações de coisas do cotidiano e... é isso ae, amanhã eu começo com umas dicas de alimentação oque comer depois dos treinos e tudo mais, se não vou me atrasar pro kung fu xDD, valeu e até!!

(Não sou nenhum profissional apesar de querer ed. fisica como faculdade, eu não tenho diploma nem nada, apenas irei compartilhar experiencias que deram certo ou não comigo...)